Comfortably Uncomfortable Pt. 2

DI CHRIS CASE

Inizia leggendo la Parte 1.

Dopo 20 minuti di camminata attraverso il prato spugnoso, guadagniamo la nostra ricompensa: una spaccatura drammatica tra gli alberi rivela una torre di roccia strappata in modo impressionante, circondata da erbette pastorali.

Alla fine, ci siamo riuniti in un rifugio di montagna rustico per uno strudel delicatamente umido e un cappuccino delizioso. La vista è mozzafiato; siamo al settimo cielo. I nostri piedi sono veramente bagnati. Le nostre scarpe sono veramente marroni. Ma queste sono le Dolomiti.

Viaggi in bicicletta come questo ci ricordano che le migliori esperienze si guadagnano, non si regalano. Anche se ci portano attraverso paludi, tali imprese generano ricordi che non svaniscono mai. Sono adatte soprattutto a coloro che sanno ridere per un assurdo e improvviso cambiamento del destino, per coloro che non sono turbati da pendenze del 20 percento e per coloro che, indipendentemente dalla sofferenza, non penserebbero due volte a tornare indietro.

Alcune pedalate potrebbero comportare l'attraversamento di una palude. Ci potrebbero essere momenti in cui storcerai il naso di fronte alle condizioni della "strada". Ma a volte devi camminare attraverso la palude per raggiungere il prato.

A volte è essenziale uscire dalla comfort zone, rischiare, aggiungere un po' di incertezza e lasciarsi andare. Fatti vulnerabile; e cresci.

IL PROCESSO GENERA PROGRESSO

"Non si tratta della meta, ma del viaggio." Avrai sentito questo mantra citato da uno psicologo dello sport o un coach di vita. Ti sei mai fermato a pensare veramente cosa significhi?

Quando un viaggio finisce, molte opportunità di apprendimento svaniscono. Tuttavia, nel bel mezzo delle sfide e delle situazioni scomode, è lì che c'è l'opportunità di mettersi alla prova, valutare strategie per far fronte e modificare il nostro comportamento, la nostra reazione e il nostro approccio, nel momento stesso.

Per massimizzare i benefici, devi scegliere di partecipare a questo disagio trasformativo, non dovrebbe mai essere imposto. Può manifestarsi in vari modi, e un evento che non sei sicuro di poter completare, come nel nostro caso, può rappresentare un ottimo contesto per far sì che accada.

Anche nell'avvicinarsi del momento sei a disagio. Sai che affronterai difficoltà mai sperimentate prima, altrettanto impegnative sia dal punto di vista fisico che psicologico. La ricerca del percorso e alcuni ostacoli mentali potrebbero complicarti la vita. La resilienza sarà un elemento chiave per il successo.

Il tuo dialogo interiore potrebbe essere qualcosa del genere: "Oh Dio, in che guaio mi sono cacciato? Sto attraversando una crisi di mezza età? Sto andando verso un divorzio?"

Se la risposta a una di queste domande è "oh cavolo" o "forse", stai procedendo nella giusta direzione.

Ma è in questo momento che inizi veramente a pensare a cosa stai andando incontro. Crei un piano. Ti organizzi. Idei una routine di allenamento, un elenco di attrezzature, una serie di strategie per affrontare l'ignoto. Qualunque cosa tu faccia, c'è un processo, un piano, un ordine. Oltre a ciò, guardi avanti verso l'ignoto, momenti meditativi che nascono solo quando una grande sfida incontra la curiosità e il coraggio.

Alla fine, la semplice attività del pedalare si trasforma in un veicolo per lo sviluppo, un mezzo per diventare un essere umano più umile, più abile, più gioioso.

E così nacque Alter Exploration. Ho fondato Alter Exploration per aiutare altri ciclisti avventurosi a vivere i tipi di viaggi trasformatori che ho avuto la fortuna di fare per tutta la mia vita. I viaggi impegnativi di Alter Exploration creano opportunità per l'evoluzione fisica e mentale, in alcune delle destinazioni più sbalorditive del mondo. Ogni giorno, l'obiettivo è essere preoccupati tanto dall'esperienza affascinante quanto dalla soddisfazione della stanchezza.

Suddividendo un compito che sembra impossibile in vari step più semplici riuscirai pian piano ad imparare cose nuove e ad acquisire fiducia. Risolvi problemi. Trasformi la paura in energia. Trasformi l'ansia in attesa. E superi gli ostacoli.

Ciò può essere generalmente definito come resilienza ed è fondamentale per il successo in ambito sportivo. Gli atleti resilienti vedono il cambiamento come una cosa passeggera, sanno che i momenti negativi (o scomodi) passeranno. Gli atleti resilienti vedono tutte le cose come opportunità - persino una situazione di momentaneo disagio è un'occasione per crescere.

Perciò lasciamoci trasformare.

SULL'AUTORE

Chris Case è uno scrittore, esploratore e guida professionista. Ha fondato Alter Exploration per aiutare ciclisti avventurosi a vivere viaggi unici in alcune delle località più spettacolari del mondo, tra cui le Dolomiti, l'Islanda, le Alpi del Piemonte e il Colorado. Ex caporedattore presso la rivista VeloNews, Chris è un atleta di resistenza da tutta la vita che cerca regolarmente nuove sfide, come Unbound Gravel 200 che ha già completato numerose volte, la circumnavigazione dell'Islanda su strade sterrate e molti altri eventi ed escursioni a volte scomode.